クリエイターお悩み相談：長時間労働がつらい

こんな悩みはありませんか？ → 長時間労働がつらい

「平日は終電帰り、休日も“ちょっとだけ”と出社して結局丸一日潰れる」
「睡眠時間が足りない、常に疲れている」
「家族や友人との予定が合わない、キャンセルばかり」

「仕事だから仕方ない」と、働き方の異常に気づかないまま我慢していませんか？

「うちの業界ではこれが普通」「忙しいのは信頼されている証拠」と思い込み、自分の生活や健康を犠牲にして働き続けている方は少なくありません。
実際は体が悲鳴を上げていても、「もう少し頑張ればなんとかなる」と目を背けてしまいがちです。
周囲も同じように働いているため、自分だけが違う選択をすることに罪悪感や不安を抱え、変化を諦めてしまうこともあります。
しかし、その働き方は本当に“仕方ない”ものでしょうか？
まずは「当たり前」と思い込んでいる現状を、冷静に見つめ直すことから始めましょう。

「長時間労働」から成功した転職ケース

30代前半／女性／映像制作会社のディレクター → IT系インハウス動画クリエイターへ転職
転職後は完全週休2日＋残業月10時間程度

「仕事が嫌いなわけじゃないんです。むしろ、映像制作は天職だと思っていました」
そう語るのは、30代前半の佐藤真理子さん（仮名）。テレビやCMなどの映像コンテンツ制作に携わる制作会社で、ディレクターとして約8年間、第一線で働いてきた。

佐藤さんの一日は、夜明け前に終わることもしばしば。編集作業が深夜に及ぶのは日常で、クライアントの無理な修正依頼やタイトな納期に追われる日々だった。
「“泊まり込み前提”のスケジュールが、当たり前になっていました。終電で帰れる日は“今日は早いね”なんて笑い合っていましたが、心ではずっと限界を感じていました。」

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お役立ち基礎知識

“好き”だけじゃ続けられない──激務の映像業界から見つけた、クリエイターとしての新しい働き方

2025.05.13

この事例から学ぶべきこと

この転職事例が教えてくれる最大のポイントは、「働き方は選べる」という事実です。
今の職場に慣れてしまうと、「どこへ行っても同じ」「結局また忙しくなる」と思い込んでしまいがちですが、実際には成果主義や効率を重視した“無理のない働き方”を取り入れている企業は増えています。
重要なのは、「自分にとって何を優先するか」を明確にすること。
給与やポジションよりも、健康や家族との時間、自分の人生そのものを重視してよい時代です。
転職はリスクではなく、よりよい働き方を実現するための“手段”。
無理を続けて限界を迎える前に、選択肢を広げてみることが大切です。